Hatha Yoga, Meditation, Pranayama, Asanas

Ein Yogawochenende auf Sylt

An zwei Tagen lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yogas kennen und bekommen kreative Anregungen, wie Sie Yoga in Ihren Alltag integrieren können. Das Wochenende ist für Anfänger ebenso geeignet, wie für Teilnehmer, die schon mit den Techniken vertraut sind und diese intensiv üben wollen.
Beginn des Seminars: Freitagabend mit dem Abendessen, Ende des Seminars:  Sonntag nach dem Mittagessen.
Unterrichtsstunden: insgesamt 10
Inhalte des Seminars: Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation.
Ergänzt wird das Wochenende am Samstag mit einem kleinen Vortrag. Bei Interesse leite ich auch gerne eine Einheit gegenseitiger (Thai-Yoga)- Massage an.

 

Freitag
17.30h	Begrüßung
18.00h	Buffet
19.00h- 21.00h	Vorstellrunde / Yoga zum Ankommen	2 Std
Samstag
7.30h	Meditation/ ruhige Dehnübungen	30 Minuten
8.00h-10.00h	Yoga, Schwerpunkt Schulter/ Nacken/ Arme etc.	2 Std.
10.30h-11.30h	Buffet/ Pause
15.00h-16.00h	Kaffee/ Kuchen & Theorie	30 Minuten
16.00h-18.00h	Thai Yoga Massage-Anleitung	2 Std.
18.00h	Buffet
19.00-21.00h	Yoga zum Tagesausklang/ Schwerpunkt Hüfte/ Beine	2 Std.
Sonntag
8.00h-10.00h	Yoga, verschiedene Variationen	2 Std.
10.30h	Buffet/ Abschied

Angebote während des Wochenendes

10 Stunden Yogakurs, Getränke, 1x Saunabesuch bei Hapimag Hörnum (inkl. Leihbademantel)

Die Jugendherberge Hörnum

Mehr Meer geht nicht: GANZ IM SÜDEN VON SYLT.  Hörnum ist von drei Seiten vom Meer umgeben. Nirgendwo gibt es so viele Quadratmeter sandigen Strand wie hier, im sonnigen Süden der Insel. Wir haben einen hellen und großen Yogaraum für uns.

Leistungen

Unterkunft in der Jugendherberge Hörnum, 2 Ü/VP im Einzel/ Doppelzimmer mit DU/WC, Bettwäsche, Seminarangebot, Programm wie beschrieben
Mineralwasser während des Seminars, 1x Kaffee und Kuchen am Samstag.
kostenloses W-lan.

Besuch der Saunaanlage Hapimag.

Bitte mitbringen

bequeme Kleidung und (wenn vorhanden) eigene Yogamatte, Sitzkissen oder Bänkchen

– in der Jugendherberge Hörnum sind Yogamatten, Decken, Klötze und Gurte vorhanden!

Teilnehmerzahl

12 bis max. 14 Personen

Geeignet ab 18 Jahre

Termin 2026

6.3.-8.3.2026

Preise

www.Jugendherberge Hörnum

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Seminar haben: melden Sie sich über das Kontaktformular – oder rufen Sie mich auch gerne an!